Over mij
Saskia Uilenberg
Tandarts en coach
Sinds 1990 begeleid ik mijn vaste bezoekers als tandarts in mijn eigen praktijk om hun gebit zo lang mogelijk zo gezond mogelijk te behouden.
Sinds 2020 begeleid ik mijn cliënten in mijn praktijk Opgeveerd naar de beste versie van zichzelf, zodat ze sprankelend wakker worden, genieten van een heerlijke (werk)dag en meer tijd en energie overhouden voor zichzelf en voor hun dierbaren.
Door het oog van de naald
Na twee bijna fatale ontmoetingen met natuurgeweld, raakte ik compleet uit balans.
Mijn proces om mijn evenwicht terug te vinden vond ik buitengewoon boeiend. Ik kreeg daarbij de kans om de opleiding tot Somatic Experiencing Practitioner® te volgen, waardoor er een wereld voor mij open ging dat me immens veel heeft gebracht.
Op mijn website Opgeveerd vertel ik hier meer over.
Graag uw aandacht voor:
De tandartspraktijk is vol
WIST U DAT…
Stress het risico op gebitsproblemen vergroot?
Stress en gebitsproblemen
Sinds ik de 3-jarige opleiding tot Somatic Experiencing Practitioner™ heb afgerond, is het voor mij volkomen helder geworden hoe stress een enorme invloed heeft op ons lijf, op ons humeur, op ons gedrag, op ons gebit, op onze gezondheid en op ons welzijn. Elke dag weer.
Hoe langer en hoe meer stress u ervaart, des te groter is het risico op het ontwikkelen van tandbederf, gebitsslijtage en tandvleesproblemen. Bij stress is er minder speekselproductie, gaan we klemmen en knarsen en chronische stress beïnvloedt ook ons immuunsysteem, dus ook onze algemene gezondheid.
De relatie tussen stress op (heel) jonge leeftijd en onze huidige (on)gezondheid komt onbetwistbaar naar voren in “the ACE study” uit 1998. U kunt er in dit lang artikel over lezen of in deze video bekijken op YouTube (6 minuten).
Ik constateer helaas regelmatig gebitsschade vanwege chronische stress. Een enkele keer zelfs veel gebitsschade in slechts enkele maanden tijd vanwege een periode van plotseling heel veel stress, terwijl de mondverzorging al die tijd keurig was.
Hoe zou het zijn bij een slechte mondverzorging?
De vicieuze cirkel van stress
Net als veel mensen, zat ik onwetend vast in de vicieuze cirkel van chronische stress, te herkennen aan bijvoorbeeld:
Dagelijks en veelvuldig in de stress schieten. Vermoeid de dag doorkomen. Een continu opgejaagd gevoel. Structureel in tijdnood. Kortaf reageren. Altijd een ondertoon voelen van negatieve en energieslurpende emoties zoals boosheid, angst, verdriet en meer.
Men raakt er aan gewend. Men neemt het voor lief. Men vindt het zelfs normaal. Maar wat levert het op? En vooral, hoeveel kost dit u? Hoveel kost dit uw dierbaren?
Ik weet dat het mij veel heeft gekost.
WIST U DAT…
U duurzaam kunt opveren van chronische stress?
Duurzaam meer ontspanning
Het is mogelijk om duurzaam meer ontspanning, energie en plezier te hebben, ook wanneer u door omstandigheden overuren draait.
Juist wanneer er meer inzet van u nodig is, is het extra belangrijk om een diepgaande verbinding met uzelf te hebben en te behouden. Want dan blijft u beter bij uzelf en schiet u minder snel in de stress, dan herstelt u sneller na een piek van stress, houdt u meer energie over en heeft u tegelijkertijd meer plezier in uw werk.
Dit is waar ik u dolgraag naar toe begeleid als ervaringsdeskundige, met 40 jaren praktijkervaring als tandarts bij het 1-op-1 begeleiden van mensen om goed voor zichzelf te zorgen en met een diploma Somatic Experiencing Practitioner™ op zak.
Opgeveerd
Dankzij twee bijna fatale ontmoetingen met natuurgeweld, begeleid ik nu bezielde professionals in hun (te) druk leven, zodat ze zich lekkerder in hun vel voelen, meer energie en plezier ervaren, waardoor ze hun werk langer en met meer plezier blijven doen. U bent ook welkom wanneer u werk zoekt of met pensioen bent.
De begeleiding die ik nu geef heb ik zelf heel hard gemist, vooral in de beginperiode in mijn rol als zorgverlener-praktijkhouder-werkgever. Ik werd overspoeld met alles wat ineens op me af kwam en bleef komen. Wat had ik graag de kennis willen hebben die ik nu tijdens mijn begeleiding geef. Het had me enorm veel stress gescheeld gedurende tientallen jaren. Het had mijn werk als tandarts-praktijkhouder heel veel lichter en leuker gemaakt.
Op mijn website opgeveerd vertellen mijn cliënten wat mijn begeleiding hen heeft gebracht. Nog elke dag verwonderen deze recensies mij. Elk traject is uniek. Elke sessie bijzonder vervullend.
Direct meer ontspanning, ruimte en plezier ervaren in uw (te) druk leven is echt een optie, dankzij uw oprechte nieuwsgierigheid. Ook wanneer u een heel verantwoordelijke functie heeft met veel verplichtingen en juist wanneer u denkt er geen tijd voor te hebben. Dit heb ik ook ervaren.
Uw leven wordt er lichter en leuker door, u staat er versteld van! Ik ervaar nog dagelijks het verschil en geniet van moeiteloos meer energie, ruimte en plezier. Ik geef mijn begeleiding in het Frans, Engels en Nederlands, in mijn praktijk, buiten of online.